わかめを食べれば白髪が減るのは本当?

白髪にいい食品としてわかめなどの海藻類はよく聞く話です。
体の中からできる事があれば何でも試してみたいという気持ちもあります。サプリメントなどもたくさんありますが、海藻類は比較的私たちの身近にある食材ですね。白髪対策として取り入れやすいのではないでしょうか。

それにしても海藻類がなぜいいのでしょうか?色が髪の色に似ているから?
わかめにはヨードとよばれるミネラルが含まれています。髪のツヤをよくすると言われていますね。
確かに髪にとってはいい成分を含んだ食品である事に間違いはなさそうです。
ただ毛髪の成分はケラチンですので、わかめを食べたからといって白髪が急に黒くなるという事はありません。
やはりそういうものも含めたバランスのとれた食事をする事が理想ではないでしょうか。なんでもそうですが、偏る事はよくありません。日々の食生活に上手に取り入れてみるといいでしょう。
また、わかめを原料にしたヘアカラーなども販売されているようです。

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